Sie sind hier: >> Programm >> vhs@online >> Kursdetails

Pilates-Training zuhause - online


Kurs in den Warenkorb legen

Kursnummer 121-322
Datum Do., 15.04.2021 bis Do., 27.05.2021
Uhrzeit 17:30 - 18:15 Uhr
Dauer 6 Termin(e)
Kursleitung
Kursort vhs.cloud


Kursgebühr 26,00 € (bei 7 Teilnehmer/-innen)

Zentrierung der Kräfte, Konzentration, Kontrolle der Bewegung, Präzision der Ausführung, fließende Übungsabläufe und bewusste Atmung sind die Säulen der Pilates-Methode. Pilates ist ein ganzheitliches Fitness-Programm, das alle Muskelgruppen des Körpers kräftigt, die Beweglichkeit erhöht und Entspannung sowie Ausgeglichenheit vermittelt. Bei dieser sanften Trainingsmethode wird mit einem variablen und harmonischen Workout insbesondere die Muskulatur der Körpermitte, das sogenannte Powerhouse, gestärkt. So können Haltungsschwächen verbessert, der Kreislauf angeregt und ein positives Körpergefühl entwickelt werden. Die Pilates-Trainerin hat Übungen vorbereitet, die Sie zuhause mit ihrer Unterstützung durchführen können. Der Kurs findet im virtuellen Klassenzimmer vhs.cloud statt.


Datum
Do., 15.04.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
online; vhs.cloud
Datum
Do., 22.04.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
online; vhs.cloud
Datum
Do., 29.04.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
online; vhs.cloud
Datum
Do., 06.05.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
online; vhs.cloud
Datum
Do., 20.05.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
online; vhs.cloud
Datum
Do., 27.05.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
online; vhs.cloud