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Diäten ade - gesund und genussreich essen - online Tipps zur erfolgreichen Ernährungsumstellung


Dieser Kurs ist bereits abgeschlossen.

Kursnummer 121-3946
Datum Mi., 05.05.2021
Uhrzeit 19:30 - 21:00 Uhr
Dauer 1 Termin(e)
Kursleitung
Kursort vhs.cloud


Kursgebühr 5,00 €

Alltagsstress führt oft dazu, den eigenen Körper zu vernachlässigen. Der eigenen Ernährung wird nicht genügend Aufmerksamkeit gegeben und es wird sich nicht genügend Zeit zum Essen genommen. So wird dann schnell zum ungesunden Snack gegriffen oder es wird ständig "zwischendurch" genascht. Kennen Sie diese Phänomene?
Diäten führen dabei nicht unbedingt zum langfristigen Erfolg bei der Ernährungsumstellung. Der ständige Jo-Jo-Effekt, Heißhungerattacken und Rückfälle in alte Ernährungsgewohnheiten sind bekannte Effekte.
In diesem Kurs werden Grundpfeiler einer gesunden Ernährung vorgestellt (Ernährungspyramide), mit der eine erfolgreiche Ernährungsumstellung gelingen kann und damit einhergehend die Vitalität des gesamten Körpers verbessert wird.
Die Dozentin ist ausgebildete Ernährungsberaterin und stellt im Anschluss des Kurses geeignete Rezeptideen zur Verfügung. Nachfolgekurse sind in Planung.
Der Kurs wird in der vhs.cloud, dem virtuellem Klassenzimmer, durchgeführt.


Datum
Mi., 05.05.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
online; vhs.cloud