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Sommer vhs: Body-Fit-Mix im Freien - hybrid


Dieser Kurs ist bereits abgeschlossen.

Kursnummer 121-3954
Datum Mi., 21.07.2021 bis Mi., 08.09.2021
Uhrzeit 18:30 - 19:30 Uhr
Dauer 8 Termin(e)
Kursleitung
Kursort Drostenhof
Goldbrink 4
59302 Oelde
Kursgebühr 31,40 €
Mitzubringen/Materialien: witterungsangepasste Sportkleidung, feste Turnschuhe, ein Getränk, Handtuch

Training im Freien stärkt und aktiviert nicht nur den Körper, sondern auch die Abwehrkräfte! Der Mix aus Kraft und Ausdauer bietet ein abwechslungsreiches Programm an Übungen, um den Körper fit zu machen und das Herz-Kreislauf-System in Schwung zu halten. Moderates Ausdauertraining, Kräftigungsübungen, Zirkeltraining und hochintensives Intervalltraining wechseln sich ab. Abgerundet wird die Trainingseinheit mit einer Endentspannung in Form von Stretching und Yoga-Posen.
Die Teilnahme ist sowohl für Trainierte als auch für Einsteigende geeignet. Die verschiedenen Übungsformen werden dem Leistungsstand angepasst.
Der Kurs findet draußen auf der Grünfläche am Drostenhof statt. Bei schlechtem Wetter wird in der vhs.cloud online trainiert.


Datum
Mi., 21.07.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Goldbrink 4, Begegnungsstätte Drostenhof - Außenbereich
Datum
Mi., 28.07.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Goldbrink 4, Begegnungsstätte Drostenhof - Außenbereich
Datum
Mi., 04.08.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Goldbrink 4, Begegnungsstätte Drostenhof - Außenbereich
Datum
Mi., 11.08.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Goldbrink 4, Begegnungsstätte Drostenhof - Außenbereich
Datum
Mi., 18.08.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Goldbrink 4, Begegnungsstätte Drostenhof - Außenbereich
Datum
Mi., 25.08.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Goldbrink 4, Begegnungsstätte Drostenhof - Außenbereich
Datum
Mi., 01.09.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Goldbrink 4, Begegnungsstätte Drostenhof - Außenbereich
Datum
Mi., 08.09.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Goldbrink 4, Begegnungsstätte Drostenhof - Außenbereich