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Ganzheitliches Training zur Stabilisierung der Körpermitte


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Kursnummer 121-348
Datum Do., 28.01.2021 bis Do., 29.04.2021
Uhrzeit 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer 12 Termin(e)
Kursleitung

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Kursort Raum 1.2.02
Overbergstraße 4
59302 Oelde
Kursgebühr 46,00 €
Mitzubringen/Materialien: eine eigene Matte, Sportbekleidung, Sportschuhe oder warme Socken, Handtuch, etwas zu trinken und einen eigenen Kugelschreiber

Das Training umfasst eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle ganzheitlichen Methode. Dabei werden Kräftigungsübungen gezielter Muskelpartien durch Mobilisationsübungen der Gelenke ergänzt. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte: Bauch- und Rückenmuskulatur werden stabilisiert und deren Beweglichkeit verbessert. So werden Muskeln und Gelenke wieder in Schwung gebracht, ohne sie stark zu belasten. Das Training sorgt für bessere Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten, strafft, stärkt und formt den Körper und verbessert die Fähigkeit, sich auch psychisch leichter entspannen zu können.

Wenn erforderlich, wird der Kurs online in der vhs.cloud stattfinden.


Datum
Do., 28.01.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Overbergstraße 4, Alte Overbergschule; Raum 1.2.02, Entspannungsraum
Datum
Do., 04.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Overbergstraße 4, Alte Overbergschule; Raum 1.2.02, Entspannungsraum
Datum
Do., 11.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Overbergstraße 4, Alte Overbergschule; Raum 1.2.02, Entspannungsraum
Datum
Do., 18.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Overbergstraße 4, Alte Overbergschule; Raum 1.2.02, Entspannungsraum
Datum
Do., 25.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Overbergstraße 4, Alte Overbergschule; Raum 1.2.02, Entspannungsraum
Datum
Do., 04.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Overbergstraße 4, Alte Overbergschule; Raum 1.2.02, Entspannungsraum
Datum
Do., 11.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Overbergstraße 4, Alte Overbergschule; Raum 1.2.02, Entspannungsraum
Datum
Do., 18.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Overbergstraße 4, Alte Overbergschule; Raum 1.2.02, Entspannungsraum
Datum
Do., 25.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Overbergstraße 4, Alte Overbergschule; Raum 1.2.02, Entspannungsraum
Datum
Do., 15.04.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Overbergstraße 4, Alte Overbergschule; Raum 1.2.02, Entspannungsraum
Datum
Do., 22.04.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Overbergstraße 4, Alte Overbergschule; Raum 1.2.02, Entspannungsraum
Datum
Do., 29.04.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Overbergstraße 4, Alte Overbergschule; Raum 1.2.02, Entspannungsraum