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Ganzheitliche Gymnastik und Faszientraining für den Rücken


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Kursnummer 122-326
Datum Mi., 02.02.2022 bis Mi., 04.05.2022
Uhrzeit 18:30 - 19:30 Uhr
Dauer 12 Termin(e)
Kursleitung
Kursort Jakobusschule Turnhalle; Ennigerloh
Geiststraße 7
59320 Ennigerloh
Kursgebühr 37,20 €
Mitzubringen/Materialien: eine eigene Matte, Sportkleidung und einen eigenen Kugelschreiber

An der Spitze der Zivilisationskrankheiten stehen Rückenbeschwerden. Bewegungsmangel, falsche Haltung und einseitige Belastungen - diese Folgen des beruflichen Alltags führen häufig zu den Beschwerden. Die ganzheitliche Wirbelsäulengymnastik umfasst die Kräftigung und Dehnung aller Muskeln, die an einer guten Körperhaltung beteiligt sind, sowie die Mobilisation der Wirbelsäule. Mit besonderen Übungen werden auch die Faszien in das Training einbezogen. Faszien sind neu in das Blickfeld der Gymnastik gerückt. Sie sind das Gewebenetzwerk, das etwa Muskeln, Sehnen und auch Organe im Körper umhüllt und ihnen Stabilität verleiht. Um diese Bindegewebsstruktur zugleich fest und geschmeidig zu halten, werden im Kurs spezielle Übungen durchgeführt. Eine Entspannungsphase schließt jede Kurseinheit ab.


Datum
Mi., 26.01.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Geiststraße 7, Jakobusschule Turnhalle; Ennigerloh
Datum
Mi., 02.02.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Geiststraße 7, Jakobusschule Turnhalle; Ennigerloh
Datum
Mi., 09.02.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Geiststraße 7, Jakobusschule Turnhalle; Ennigerloh
Datum
Mi., 16.02.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Geiststraße 7, Jakobusschule Turnhalle; Ennigerloh
Datum
Mi., 23.02.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Geiststraße 7, Jakobusschule Turnhalle; Ennigerloh
Datum
Mi., 02.03.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Geiststraße 7, Jakobusschule Turnhalle; Ennigerloh
Datum
Mi., 09.03.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Geiststraße 7, Jakobusschule Turnhalle; Ennigerloh
Datum
Mi., 16.03.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Geiststraße 7, Jakobusschule Turnhalle; Ennigerloh
Datum
Mi., 23.03.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Geiststraße 7, Jakobusschule Turnhalle; Ennigerloh
Datum
Mi., 30.03.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Geiststraße 7, Jakobusschule Turnhalle; Ennigerloh
Datum
Mi., 06.04.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Geiststraße 7, Jakobusschule Turnhalle; Ennigerloh
Datum
Mi., 27.04.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Geiststraße 7, Jakobusschule Turnhalle; Ennigerloh