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Body-Fit-Mix - online


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Kursnummer 122-333
Datum Mi., 26.01.2022 bis Mi., 30.03.2022
Uhrzeit 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer 10 Termin(e)
Kursleitung
Kursort Raum 3
Herrenstraße 7
59302 Oelde
vhs.cloud


Kursgebühr 40,50 €
Mitzubringen/Materialien: Sportkleidung, feste Turnschuhe, ein Getränk, Handtuch

Der Mix aus Kraft und Ausdauer bietet ein abwechslungsreiches Programm an Übungen, um den Körper fit zu machen und das Herz-Kreislauf-System in Schwung zu halten. Moderates Ausdauertraining, Kräftigungsübungen, Zirkeltraining und hochintensives Intervalltraining wechseln sich ab. Abgerundet wird die Trainingseinheit mit einer Endentspannung in Form von Stretching und Yoga-Posen.
Die Teilnahme ist sowohl für Trainierte als auch für Einsteigende geeignet. Die verschiedenen Übungsformen werden dem Leistungsstand angepasst.


Datum
Mi., 26.01.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
online; vhs.cloud
Datum
Mi., 02.02.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Herrenstraße 7, vhs in der Herrenstraße; Raum 3
Datum
Mi., 09.02.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Herrenstraße 7, vhs in der Herrenstraße; Raum 3
Datum
Mi., 16.02.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Herrenstraße 7, vhs in der Herrenstraße; Raum 3
Datum
Mi., 23.02.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Herrenstraße 7, vhs in der Herrenstraße; Raum 3
Datum
Mi., 02.03.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Herrenstraße 7, vhs in der Herrenstraße; Raum 3
Datum
Mi., 09.03.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Herrenstraße 7, vhs in der Herrenstraße; Raum 3
Datum
Mi., 16.03.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Herrenstraße 7, vhs in der Herrenstraße; Raum 3
Datum
Mi., 23.03.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Herrenstraße 7, vhs in der Herrenstraße; Raum 3
Datum
Mi., 30.03.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Herrenstraße 7, vhs in der Herrenstraße; Raum 3