Kursnummer	122-339
Datum	Di., 24.05.2022 bis Di., 14.06.2022
Uhrzeit	18:15 - 19:00 Uhr
Dauer	4 Termin(e)
Kursleitung	Thomas Ganzer
Kursort	Parkplatz Kleingartenanlage Benningloh Benningloher Weg 59302 Oelde
Kursgebühr	16,80 €
Mitzubringen/Materialien:	Sportliche Schuhe, Sportkleidung, Getränk,eigene Nordic-Walking-Stöcke

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Nordic Walken bedeutet, nicht nur mit Stöcken zu gehen. Um diese Bewegungsform gesundheitsfördernd und beschwerdefrei anzuwenden, gibt es einiges zu beachten: Wie sollen die Füße aufgesetzt und abgerollt werden? Wie sollen Kniebeugung- und -streckung aussehen? Was ist bei der Schulter- und Beckenachse zu beachten? Wie sind die vorderen und hinteren Armschwünge auszuführen? Und besonders wichtig ist die Art und Weise wie der Stockeinsatz umgesetzt wird.
Dieser Kurs gibt einen Einblick in das richtige Nordic Walking. Mit den erworbenen Kenntnissen können Sie im Anschluss das Training selbständig fortsetzen.
Falls keine eigenen Nordic Walking-Stöcke vorhanden sind, können gegen eine Leihgebühr Geräte zur Verfügung gestellt werden. Bitte den Bedarf bei der Anmeldung angeben.