Kursnummer	123-3151
Datum	Mo., 17.04.2023 bis Mo., 19.06.2023
Uhrzeit	18:30 - 19:30 Uhr
Dauer	8 Termin(e)
Kursleitung	Kirsten Reiß
Kursort	Raum 1.02.02 Overbergstraße 4 59302 Oelde
Kursgebühr	32,20 €
Mitzubringen/Materialien:	Gymnastikmatte, Handtuch, eigenes Getränk

---

Rückenschmerzen gehören laut WHO zu den häufigsten Gesundheitsproblemen der Welt. Sie beeinträchtigen die Lebensqualität von Betroffenen erheblich. Die Ursachen sind komplex sowie vielfältig. Daher ist es wichtig, dem Rücken viel Aufmerksamkeit zu schenken. Für einen "starken Rücken" können Sie selbst viel tun: gezielte Bewegungen, bewusste Atemübungen, gesunde Körperhaltung und Entspannungstechniken erlernen. In diesem Kurs werden Sie sensibilisiert für ein achtsames Rückentraining, das auch im Alltag umgesetzt werden kann.