Kursnummer	220-375
Datum	Di., 27.10.2020
Uhrzeit	19:15 - 20:00 Uhr
Dauer	1 Termin(e)
Kursleitung	Vera Oliwa
Kursort	Lehrschwimmbecken; Stromberg Schulstraße 2 59302 Oelde Lehrschwimmbecken, Umkleide 2 hinten; Stromberg
Kursgebühr	21,80 €
Mitzubringen/Materialien:	einen eigenen Kugelschreiber

---

Durch einseitige Belastung oder Überlastung auf der einen Seite oder mangelnde Bewegung und Muskelschwäche auf der anderen Seite entstehen Fehlhaltungen und Beschwerden. Die Gymnastik im Wasser ist ein schonendes Training, das vorbeugend wirkt aber auch entstandenen Fehlhaltungen und ihren Folgen entgegenwirkt. Durch den Wasserwiderstand werden Rücken, Gelenke, Muskeln und Sehnen entspannt und gefestigt. Damit werden die Beweglichkeit gefördert und Kraft und Kondition gestärkt. Gut geeignet ist das Aquajogging auch als Ausgleich für einseitige körperliche und Stressbelastungen im beruflichen Alltag.