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Einführung in die Wirbelsäulengymnastik im Wasser


Dieser Kurs ist bereits abgeschlossen.

Kursnummer 220-375
Datum Di., 27.10.2020
Uhrzeit 19:15 - 20:00 Uhr
Dauer 1 Termin(e)
Kursleitung
Kursort Lehrschwimmbecken; Stromberg
Schulstraße 2
59302 Oelde
Lehrschwimmbecken, Umkleide 2 hinten; Stromberg


Kursgebühr 21,80 €
Mitzubringen/Materialien: einen eigenen Kugelschreiber

Durch einseitige Belastung oder Überlastung auf der einen Seite oder mangelnde Bewegung und Muskelschwäche auf der anderen Seite entstehen Fehlhaltungen und Beschwerden. Die Gymnastik im Wasser ist ein schonendes Training, das vorbeugend wirkt aber auch entstandenen Fehlhaltungen und ihren Folgen entgegenwirkt. Durch den Wasserwiderstand werden Rücken, Gelenke, Muskeln und Sehnen entspannt und gefestigt. Damit werden die Beweglichkeit gefördert und Kraft und Kondition gestärkt. Gut geeignet ist das Aquajogging auch als Ausgleich für einseitige körperliche und Stressbelastungen im beruflichen Alltag.


Datum
Di., 27.10.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
Lehrschwimmbecken, Umkleide 2 hinten; Stromberg