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Waldbaden® - Achtsamkeit im Wald


Dieser Kurs ist bereits abgeschlossen.

Kursnummer 221-322
Datum Sa., 25.09.2021
Uhrzeit 14:00 - 18:00 Uhr
Dauer 1 Termin(e)
Kursleitung
Kursort Parkplatz Kleingartenanlage Benningloh
Benningloher Weg
59302 Oelde
Kursgebühr 28,00 €
Mitzubringen/Materialien: bitte unbedingt lange Hose anziehen (Zeckengefahr) und festes Schuhwerk, auch Kleidung mit langen Ärmel wird empfohlen

Der Aufenthalt im Wald tut einfach nur gut und fördert die Entspannung und das eigene Wohlbefinden - das wissen alle. Beim "Waldbaden" geht es zusätzlich um gezielte Achtsamkeitsübungen zur Förderung der Gesundheit.
Unter professioneller Anleitung lernen Sie, wie naturbezogene Achtsamkeitsübungen in Kombination mit der natürlichen Wirkung des Waldes der mentalen und körperlichen Vitalität förderlich sind. Im Anschluss des Kurses können Sie die Übungen jederzeit selbständig wiederholen.
Der Ursprung des Waldbadens liegt in Japan, wo die entspannende Wirkung des Waldbadens seit Beginn der 1980er Jahre wissenschaftlich erforscht wird. Inzwischen ist der medizinische Nutzen des Waldbadens, japanisch "Shinrin-yoku" (zu Deutsch: in den Wald eintauchen) anerkannt. Waldbaden stärkt das Immunsystem, reduziert Stress und sorgt für nachhaltige Entspannung.
Die beiden Kursleitungen haben sich beim Bundesverband Waldbaden ausbilden lassen (BVWA).


Datum
Sa., 25.09.2021
Uhrzeit
14:00 - 18:00 Uhr
Ort
Benningloher Weg, Waldgebiet Benningloh Parkplatz Kleingartenanlage