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Basenfasten: Entsäuerung und Entgiftung Genuss für Körper und Seele


Dieser Kurs ist bereits abgeschlossen.

Kursnummer 221-360
Datum Di., 28.09.2021 bis Sa., 09.10.2021
Uhrzeit 19:00 - 22:00 Uhr
Dauer 4 Termin(e)
Kursleitung
Kursort Raum 2
Herrenstraße 7
59302 Oelde
Gesamtschule Oelde, Bultstraße, Lehrküche
Bultstraße 20
59302 Oelde
Kursgebühr 79,00 € (zzgl. Lebensmittelumlage)

Basenfasten ist eine besonders milde, alltagstaugliche Fastenform, die dazu dient, den Säure-Basen-Haushalt im Körper (wieder) auszugleichen. Durch den Verzehr von industriell verarbeiteten Nahrungsmitteln kommt es oft zur "Übersäuerung" des Körpers - dies kann zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen und mangelnder Energie führen.
Beim Basenfasten geht es nicht in erster Linie um Verzicht, sondern um die bewusste Auswahl von Lebensmitteln und Bewegungsformen, die die eigene Gesundheit fördern.
Eine gesunde Ernährung mit Obst und Gemüse, mit Samen und Keimlingen, frischen Kräutern, hochwertigen Ölen und Tee bereichert sowohl Ihre Küche, als auch Ihr Geschmackserleben.
Basenfasten kann zu vielen positiven Effekten führen: Kopfschmerzen lindern, Verdauungsprobleme beheben, Cellulite vorbeugen, ein reineres Hautbild erlangen, rheumatische Beschwerden reduzieren und zur Gewichtsabnahme beitragen.
In dieser Basenfasten-Woche werden Sie von einer Ernährungs- und Basenfastenberaterin professionell und intensiv begleitet. Sie erhalten wichtige Tipps zur Auswahl und Zubereitung der Lebensmittel, Rezepte für basische Gerichte, kochen gemeinsam, lernen Bewegungs- und Entspannungübungen kennen und tauschen sich in der Gruppe über Erfahrungen aus.

Programmablauf:

1.) Informationsabend, Wissenswertes, Hintergründe, Programmvorstellung(28.09.)
2.) Walken, Entspannung, Teerunde(05.10.)
3.) Wellness: Hand-Bad-Massage, Bewegung(07.10)
4.) Kleines Kochevent mit basischen Gerichten, Die Zeit danach, Feedback(09.10)


Datum
Di., 28.09.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Herrenstraße 7, vhs in der Herrenstraße; Raum 2
Datum
Di., 05.10.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Bultstraße 20, Gesamtschule Oelde, Bultstraße, Lehrküche
Datum
Do., 07.10.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Bultstraße 20, Gesamtschule Oelde, Bultstraße, Lehrküche
Datum
Sa., 09.10.2021
Uhrzeit
14:00 - 16:15 Uhr
Ort
Bultstraße 20, Gesamtschule Oelde, Bultstraße, Lehrküche