Kursnummer	222-3581
Datum	Di., 10.01.2023 bis Di., 28.03.2023
Uhrzeit	18:15 - 19:00 Uhr
Dauer	10 Termin(e)
Kursleitung	Elke Konietzka Lucy Cedzich
Kursort	Lehrschwimmbecken; Stromberg Schulstraße 2 59302 Oelde
Kursgebühr	29,50 €

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Durch einseitige Belastung oder Überlastung auf der einen Seite oder mangelnde Bewegung und Muskelschwäche auf der anderen Seite entstehen Fehlhaltungen und Beschwerden. Die Gymnastik im Wasser ist ein schonendes Training, das vorbeugend wirkt aber auch entstandenen Fehlhaltungen und ihren Folgen entgegenwirkt. Durch den Wasserwiderstand werden Rücken, Gelenke, Muskeln und Sehnen entspannt und gefestigt. Die Beweglichkeit wird damit gefördert und Kraft und Kondition gestärkt. Gut geeignet ist das Aquajogging auch als Ausgleich für einseitige körperliche und Stressbelastungen im beruflichen Alltag.