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Wie Sie Ihre Schlafprobleme besser in den Griff bekommen - Vortrag mit praktischen Übungen
| Kursnummer | 223-308 |
| Datum | Mi., 22.11.2023 |
| Uhrzeit | 19:00 - 20:30 Uhr |
| Dauer | 1 Termin(e) |
| Kursleitung | |
| Kursort |
Raum 22 Liebfrauenstraße 6 59320 Ennigerloh |
| Kursgebühr | 8,50 € |
Ein erholsamer Schlaf ist der Schlüssel zu körperlich-seelischer Gesundheit und daher von elementarer Bedeutung. Viele Menschen leider aber unter Schlafstörungen.
Sie haben Schwierigkeiten, einzuschlafen? Ihr Gedankenkarussel kreist ständig? Sie wachen während der Nacht des Öfteren auf und haben dann Probleme, wieder einzuschlafen? Sie fühlen sich am nächsten Morgen nicht ausreichend erholt?
Es kann viele Ursachen für diese Schlafstörungen geben. In diesem Kurs erhalten Sie Anregungen, wie Sie Ihre persönlichen Ursachen herausfinden und sie lösen können sowie Hilfestellungen für besseres Einschlafen und Durchschlafen. Zusätzlich erlernen Sie (Entspannungs)techniken für einen gesunden Schlaf.