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Achtsames Rückentraining - Verspannung, Fehlhaltung und Schmerzen entgegenwirken
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| Kursnummer | 223-3204 |
| Datum | Mo., 20.11.2023 bis Mo., 22.01.2024 |
| Uhrzeit | 18:30 - 19:30 Uhr |
| Dauer | 8 Termin(e) |
| Kursleitung | |
| Kursort |
Raum 1.02.02 Overbergstraße 4 59302 Oelde |
| Kursgebühr | 32,20 € |
| Mitzubringen/Materialien: | Handtuch, Getränk |
Rückenschmerzen gehören laut WHO zu den häufigsten Gesundheitsproblemen der Welt. Sie beeinträchtigen die Lebensqualität von Betroffenen erheblich. Die Ursachen sind komplex sowie vielfältig. Daher ist es wichtig, dem Rücken viel Aufmerksamkeit zu schenken. Für einen "starken Rücken" können Sie selbst viel tun: gezielte Bewegungen, bewusste Atemübungen, gesunde Körperhaltung und Entspannungstechniken erlernen. In diesem Kurs werden Sie sensibilisiert für ein achtsames Rückentraining, das auch im Alltag umgesetzt werden kann.