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Starker Rücken - Gymnastik im Wasser
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| Kursnummer | 223-3255 |
| Datum | Di., 05.09.2023 bis Di., 19.12.2023 |
| Uhrzeit | 18:15 - 19:00 Uhr |
| Dauer | 14 Termin(e) |
| Kursleitung | |
| Kursort |
Lehrschwimmbecken; Stromberg Schulstraße 2 59302 Oelde |
| Kursgebühr | 46,30 € |
| Mitzubringen/Materialien: | Badekleidung, Handtuch |
Durch einseitige Belastung oder Überlastung auf der einen Seite oder mangelnde Bewegung und Muskelschwäche auf der anderen Seite entstehen Fehlhaltungen und Beschwerden. Die Gymnastik im Wasser ist ein schonendes Training, das vorbeugend wirkt aber auch entstandenen Fehlhaltungen und ihren Folgen entgegenwirkt. Durch den Wasserwiderstand werden Rücken, Gelenke, Muskeln und Sehnen entspannt und gefestigt. Die Beweglichkeit wird damit gefördert und Kraft und Kondition gestärkt. Gut geeignet ist das Aquatraining auch als Ausgleich für einseitige körperliche und Stressbelastungen im beruflichen Alltag.