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| Kursnummer | 121-345 |
| Datum | Di., 13.04.2021 bis Di., 29.06.2021 |
| Uhrzeit | 17:00 - 18:00 Uhr |
| Dauer | 11 Termin(e) |
| Kursleitung | |
| Kursort |
Gymnastikhalle Zur Dicken Linde 29 59302 Oelde |
| Kursgebühr | 35,00 € |
| Mitzubringen/Materialien: | eine eigene Matte, Handtuch, Getränk und Hanteln (falls vorhanden) und einen eigenen Kugelschreiber |
Der Kurs bietet ein ganzheitliches Fitness-Programm, das neben der Muskulatur weitere Teile des Bewegungsapparates umfasst. Das Training aktiviert auf schonende Weise die Faszien und das Bindegewebe und optimiert die muskulären Ansteuerungsprogramme. Dabei werden die Gelenke geschützt und die Wirbelsäule gestärkt. Das Training führt zu besserer Beweglichkeit, es entspannt, baut Stress ab und beugt somit auch Verletzungen vor. Haltungsschwächen werden verbessert, der Kreislauf angeregt und ein positives Körpergefühl entwickelt. Ideal ist das Training als Ausgleich zu einseitiger oder mangelnder Bewegung im beruflichen Alltag. Auch Bewegungseinschränkungen im Alter kann mit dem Training erfolgreich entgegengewirkt werden.