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| Kursnummer | 121-346 |
| Datum | Do., 21.01.2021 bis Do., 04.03.2021 |
| Uhrzeit | 19:00 - 20:00 Uhr |
| Dauer | 6 Termin(e) |
| Kursleitung | |
| Kursort |
vhs.cloud |
| Kursgebühr | 30,80 € (bei 10 Teilnehmer/-innen) |
Für den Online-Kurs zum Fitbleiben zuhause hat die Gymnastiklehrerin ein effektives Trainingsprogramm für den gesamten Körper vorbereitet. Die Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems, Muskelkräftigung sowie Dehn- und Beweglichkeitsübungen werden miteinander verbunden. Die Übungen sind eingebettet in ein abwechslungsreiches Programm. Ziel ist die Verbesserung der Bewegungsfähigkeit, der körperlichen Fitness und des eigenen Wohlbefindens. Der Online-Kurs findet im virtuellen Klassenzimmer, vhs.cloud statt.