Kursnummer	122-3142
Datum	Do., 14.07.2022 bis Do., 21.07.2022
Uhrzeit	18:00 - 19:30 Uhr
Dauer	2 Termin(e)
Kursleitung	Madeleine Reckordt
Kursort	Raum 1.02.02 Overbergstraße 4 59302 Oelde
Kursgebühr	13,00 €
Mitzubringen/Materialien:	ein Getränk, eine Yoga-Matte, Decke oder Kissen, bequeme Kleidung

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Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) größtenteils liegend und sitzend ausgeführt und zwischen drei und sieben Minuten lang gehalten werden. Zwischen den Asanas wird eine passende neutrale Position zur Harmonisierung eingebaut. Der Fokus dieser Yoga Stunde liegt auf Entspannung. Durch das längere Halten der Asanas, kann der Körper sich in die Haltungen hineinentspannen und fallen lassen. Dadurch entsteht eine angenehme und sanfte Dehnung der Muskulatur. Yin Yoga wirkt außerdem kühlend und beruhigend. Der Kurs ist für jedes Level geeignet.