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Rückenfitness für Frauen und Männer jeden Alters


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Kursnummer 222-332
Datum Mo., 29.08.2022 bis Mo., 05.12.2022
Uhrzeit 18:00 - 18:45 Uhr
Dauer 11 Termin(e)
Kursleitung
Kursort Gesamtschule Mittagszentrum; Turnhalle
Pestalozziweg 2
59302 Oelde
Kursgebühr 35,00 €
Mitzubringen/Materialien: Matte, Sportkleidung, Handtuch und Getränk

Viele Menschen klagen über Beschwerden im Haltungs- und Bewegungssystem, insbesondere im Wirbelsäulenbereich. Ursache dafür ist oftmals einseitige körperliche Belastung und Bewegungsmangel. Dieser Kurs ist ein präventives gesundheitsförderndes Angebot mit dem Ziel, derartige Beschwerden gar nicht erst aufkommen zu lassen bzw. sie zu lindern. Nach einer gründlichen Erwärmung werden klassische Gymnastikübungen vermittelt, die alle Muskeln, die an einer guten Körperhaltung beteiligt sind, kräftigen und dehnen. Auch der Erhalt sowie die Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten kommen in den Stunden nicht zu kurz, damit die muskuläre Gelenkstabilität gestärkt und das Sturzrisiko reduziert werden. Entspannungsübungen runden das Angebot ab.


Datum
Mo., 29.08.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Pestalozziweg 2, Gymnastikhalle des Mittagszentrums der Gesamtschule
Datum
Mo., 05.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Pestalozziweg 2, Gymnastikhalle des Mittagszentrums der Gesamtschule
Datum
Mo., 12.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Pestalozziweg 2, Gymnastikhalle des Mittagszentrums der Gesamtschule
Datum
Mo., 19.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Pestalozziweg 2, Gymnastikhalle des Mittagszentrums der Gesamtschule
Datum
Mo., 17.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Pestalozziweg 2, Gymnastikhalle des Mittagszentrums der Gesamtschule
Datum
Mo., 24.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Pestalozziweg 2, Gymnastikhalle des Mittagszentrums der Gesamtschule
Datum
Mo., 31.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Pestalozziweg 2, Gymnastikhalle des Mittagszentrums der Gesamtschule
Datum
Mo., 07.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Pestalozziweg 2, Gymnastikhalle des Mittagszentrums der Gesamtschule
Datum
Mo., 14.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Pestalozziweg 2, Gymnastikhalle des Mittagszentrums der Gesamtschule
Datum
Mo., 21.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Pestalozziweg 2, Gymnastikhalle des Mittagszentrums der Gesamtschule
Datum
Mo., 05.12.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Pestalozziweg 2, Gymnastikhalle des Mittagszentrums der Gesamtschule