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Ganzheitliches Training zur Stabilisierung der Körpermitte


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Kursnummer 220-349
Datum Do., 01.10.2020 bis Do., 17.12.2020
Uhrzeit 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer 10 Termin(e)
Kursleitung
Kursort Raum 1.2.02
Overbergstraße 4
59302 Oelde
Kursgebühr 40,50 €
Mitzubringen/Materialien: eine eigene Matte, Sportbekleidung, Sportschuhe oder warme Socken, Handtuch und etwas zu trinken und einen eigenen Kugelschreiber

Das Training umfasst eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle ganzheitlichen Methode. Dabei werden Kräftigungsübungen gezielter Muskelpartien durch Mobilisationsübungen der Gelenke ergänzt. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte: Durch Übungen aus dem Bereich des Pilates werden Bauch- und Rückenmuskulatur stabilisiert und deren Beweglichkeit verbessert. So werden Muskeln und Gelenke wieder in Schwung gebracht, ohne sie stark zu belasten. Das Training sorgt für bessere Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten, strafft, stärkt und formt den Körper und verbessert die Fähigkeit, sich auch psychisch leichter entspannen zu können.


Datum
Do., 01.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Overbergstraße 4, Alte Overbergschule; Raum 1.2.02, Entspannungsraum
Datum
Do., 08.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Overbergstraße 4, Alte Overbergschule; Raum 1.2.02, Entspannungsraum
Datum
Do., 29.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Overbergstraße 4, Alte Overbergschule; Raum 1.2.02, Entspannungsraum
Datum
Do., 05.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Overbergstraße 4, Alte Overbergschule; Raum 1.2.02, Entspannungsraum
Datum
Do., 12.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Overbergstraße 4, Alte Overbergschule; Raum 1.2.02, Entspannungsraum
Datum
Do., 19.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Overbergstraße 4, Alte Overbergschule; Raum 1.2.02, Entspannungsraum
Datum
Do., 26.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Overbergstraße 4, Alte Overbergschule; Raum 1.2.02, Entspannungsraum
Datum
Do., 03.12.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Overbergstraße 4, Alte Overbergschule; Raum 1.2.02, Entspannungsraum
Datum
Do., 10.12.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Overbergstraße 4, Alte Overbergschule; Raum 1.2.02, Entspannungsraum
Datum
Do., 17.12.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Overbergstraße 4, Alte Overbergschule; Raum 1.2.02, Entspannungsraum