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Power-Yoga
| Kursnummer | 222-3201 |
| Datum | Do., 12.01.2023 bis Do., 30.03.2023 |
| Uhrzeit | 18:00 - 19:00 Uhr |
| Dauer | 12 Termin(e) |
| Kursleitung | |
| Kursort |
Raum 1.02.02 Overbergstraße 4 59302 Oelde |
| Kursgebühr | 46,00 € |
| Mitzubringen/Materialien: | ein Getränk, eine Yoga-Matte, bequeme Kleidung |
Power Yoga ist ein dynamischer und kräftigender Yogastil. Eine Yogastunde des Power Yogas beginnt nach einer kurzen Aufwärmphase mit einer Abfolge verschiedener Sonnengrüße, die auch aus dem klassischen Yoga bekannt sind. Danach gelangt man in den Workout-Bereich, hier werden immer wieder neue Asanas gelehrt, die Kraft, Beweglichkeit und Balance trainieren. Diese werden in einem kreativen und kraftvollen Flow miteinander kombiniert. Am Ende erfolgt, ebenso wie beim klassischen Yoga, eine Entspannungssequenz. Der Kurs ist auch für Anfänger/-innen geeignet.