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Entspannungstechniken - Innere Ruhe (wieder)finden
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| Kursnummer | 223-3102 |
| Datum | Mi., 13.09.2023 bis Mi., 08.11.2023 |
| Uhrzeit | 18:30 - 19:30 Uhr |
| Dauer | 6 Termin(e) |
| Kursleitung | |
| Kursort |
Raum 11 Liebfrauenstraße 6 59320 Ennigerloh |
| Kursgebühr | 27,20 € |
| Mitzubringen/Materialien: | Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk |
Sie erhalten in diesem Kurs einen Einblick in verschiedene Entspannungstechniken, mit denen Sie Ihren Stress reduzieren und (wieder) zur inneren Ruhe finden können. Sie lernen Meditations- und Atemübungen kennen, die Sie im Alltag und Beruf jederzeit anwenden können. Mit progressiver Muskelentspannung geben Sie Ihrem Körper Impulse zur An- und Entspannung. Finden Sie die Entspannungstechnik heraus, mit der Sie am besten zur Ruhe kommen und auftanken können.
WICHTIGER HINWEIS:
Alle Gesundheitskurse dienen lediglich der Vorbeugung von Krankheiten und der Gesunderhaltung Ihres Körpers und Psyche. Sie ersetzen keine ärztliche oder psychologische Hilfe. Sie sind weder als Behandlung noch als Therapie geeignet. Bitte klären Sie bei vorhandenen Erkrankungen Ihre Teilnahme vor der Anmeldung mit Ihrer Ärztin / Ihrem Arzt ab.