| Kursnummer | 226-3210 |
| Datum | Mi., 23.09.2026 bis Mi., 16.12.2026 |
| Uhrzeit | 18:30 - 19:30 Uhr |
| Dauer | 11 Termin(e) |
| Kursleitung | |
| Kursort |
Jakobusschule Turnhalle; Ennigerloh Geiststraße 7 59320 Ennigerloh |
| Kursgebühr | 48,50 € |
| Mitzubringen/Materialien: | Gymnastikmatte, Sportkleidung, Getränk |
Der Kurs bietet eine vielfältige Mischung von Gymnastikübungen zum ganzheitlichen Körpertraining. Es werden Muskulatur, Koordination, Beweglichkeit und eine gesunde Körperhaltung trainiert. Mit besonderen Übungen werden auch die Faszien in das Training einbezogen. Sie sind das Gewebenetzwerk, das etwa Muskeln, Sehnen und auch Organe im Körper umhüllt und ihnen Stabilität verleiht. Um diese Bindegewebsstruktur zugleich fest und geschmeidig zu halten, werden im Kurs vielfältige Übungen durchgeführt. Eine Entspannungsphase schließt jede Kurseinheit ab.