| Kursnummer | 226-3230 |
| Datum | Mi., 23.09.2026 bis Mi., 09.12.2026 |
| Uhrzeit | 17:00 - 17:45 Uhr |
| Dauer | 10 Termin(e) |
| Kursleitung | |
| Kursort |
Raum 1.03.03 Overbergstraße 4 59302 Oelde |
| Kursgebühr | 43,00 € |
| Mitzubringen/Materialien: | Gymnastikmatte, Getränk |
Dieser Kurs bietet ein ruhiges, ganzheitliches Training zur Verbesserung von Beweglichkeit, Stabilität und funktioneller Kraft. Durch kontrollierte, gelenkschonende Übungen werden insbesondere Rumpf, Rücken und Muskulatur stabilisiert, ohne den Körper zu überlasten. Ergänzt wird das Training durch Mobilisations- und Entspannungselemente, die die Körperwahrnehmung fördern und Verspannungen lösen. Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevel, insbesondere für Einsteigende oder Personen, die ein sanftes, effektives Training suchen.