Yoga + Pilates - kraftvoll in Bewegung
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| Kursnummer | 226-3119 |
| Datum | Mo., 21.09.2026 bis Mo., 07.12.2026 |
| Uhrzeit | 18:45 - 20:00 Uhr |
| Dauer | 10 Termin(e) |
| Kursleitung | |
| Kursort |
ABA M Wiedenbrücker Straße 1 59302 Oelde |
| Kursgebühr | 69,60 € |
| Mitzubringen/Materialien: | Yoga- o. Gymnastikmatte, warme Socken, Getränk |
Dieser Kurs verbindet die fließenden Bewegungen des Yoga mit der stabilisierenden Wirkung des Pilates und funktionellen Kräftigungsübungen zu einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining. Dynamische Yogaflows fördern Beweglichkeit, Balance und Körperbewusstsein, während Pilates gezielt die Körpermitte stärkt und die Haltung verbessert.Â
Die Bewegungen werden achtsam mit der Atmung verbunden und in einem harmonischen Fluss ausgeführt. So entsteht ein ausgewogenes Training, das den gesamten Körper kräftigt, Verspannungen lösen kann und gleichzeitig das Wohlbefinden fördert. Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Fitness, Beweglichkeit und Körperstabilität verbessern und einen Ausgleich zum Alltag finden möchten. Eine entspannende Abschlussphase rundet jede Stunde ab und sorgt für neue Energie und Wohlbefinden.