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Training der Verbesserung der Beweglichkeit


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Kursnummer 121-345
Datum Di., 13.04.2021 bis Di., 29.06.2021
Uhrzeit 17:00 - 18:00 Uhr
Dauer 11 Termin(e)
Kursleitung
Kursort Gymnastikhalle
Zur Dicken Linde 29
59302 Oelde
Kursgebühr 35,00 €
Mitzubringen/Materialien: eine eigene Matte, Handtuch, Getränk und Hanteln (falls vorhanden) und einen eigenen Kugelschreiber

Der Kurs bietet ein ganzheitliches Fitness-Programm, das neben der Muskulatur weitere Teile des Bewegungsapparates umfasst. Das Training aktiviert auf schonende Weise die Faszien und das Bindegewebe und optimiert die muskulären Ansteuerungsprogramme. Dabei werden die Gelenke geschützt und die Wirbelsäule gestärkt. Das Training führt zu besserer Beweglichkeit, es entspannt, baut Stress ab und beugt somit auch Verletzungen vor. Haltungsschwächen werden verbessert, der Kreislauf angeregt und ein positives Körpergefühl entwickelt. Ideal ist das Training als Ausgleich zu einseitiger oder mangelnder Bewegung im beruflichen Alltag. Auch Bewegungseinschränkungen im Alter kann mit dem Training erfolgreich entgegengewirkt werden.


Datum
Di., 13.04.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Zur Dicken Linde 29, vhs im Gymnasium; Gymnastikhalle
Datum
Di., 20.04.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Zur Dicken Linde 29, vhs im Gymnasium; Gymnastikhalle
Datum
Di., 27.04.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Zur Dicken Linde 29, vhs im Gymnasium; Gymnastikhalle
Datum
Di., 04.05.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Zur Dicken Linde 29, vhs im Gymnasium; Gymnastikhalle
Datum
Di., 11.05.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Zur Dicken Linde 29, vhs im Gymnasium; Gymnastikhalle
Datum
Di., 18.05.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Zur Dicken Linde 29, vhs im Gymnasium; Gymnastikhalle
Datum
Di., 01.06.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Zur Dicken Linde 29, vhs im Gymnasium; Gymnastikhalle
Datum
Di., 08.06.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Zur Dicken Linde 29, vhs im Gymnasium; Gymnastikhalle
Datum
Di., 15.06.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Zur Dicken Linde 29, vhs im Gymnasium; Gymnastikhalle
Datum
Di., 22.06.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Zur Dicken Linde 29, vhs im Gymnasium; Gymnastikhalle
Datum
Di., 29.06.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Zur Dicken Linde 29, vhs im Gymnasium; Gymnastikhalle