Kursnummer	124-3124
Datum	Mo., 19.02.2024 bis Mo., 13.05.2024
Uhrzeit	18:00 - 19:00 Uhr
Dauer	10 Termin(e)
Kursleitung	Alla Ilchenko
Kursort	Raum 1.03.03 Overbergstraße 4 59302 Oelde
Kursgebühr	46,10 €
Mitzubringen/Materialien:	Yogamatte, warme Socken, Getränk

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Power Yoga ist ein dynamischer und kräftigender Yogastil. Eine Yogastunde des Power Yogas beginnt nach einer kurzen Aufwärmphase mit einer Abfolge verschiedener Sonnengrüße, die auch aus dem klassischen Yoga bekannt sind. Danach gelangt man in den Workout-Bereich, hier werden immer wieder neue Asanas gelehrt, die Kraft, Beweglichkeit und Balance trainieren. Diese werden in einem kreativen und kraftvollen Flow miteinander kombiniert. Am Ende erfolgt, ebenso wie beim klassischen Yoga, eine Entspannungssequenz.
Der Kurs ist auch für Anfänger/-innen geeignet.