Kursnummer	126-3131
Datum	Sa., 30.05.2026
Uhrzeit	14:00 - 17:00 Uhr
Dauer	1 Termin(e)
Kursleitung	Erika Schneider
Kursort	Raum 1.03.03 Overbergstraße 4 59302 Oelde
Kursgebühr	3,00 €
Mitzubringen/Materialien:	Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, kleines Kissen, Getränk

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Sommer, Sonne, Lebenslust... Der Sommer lädt uns dazu ein, das Leben aus vollem Herzen zu genießen. Wir lassen alle Sorgen los und feiern das Leben. Draußen sein, lachen, Freunde*innen treffen, Feste feiern - alles, was Spaß macht, ist erlaubt. Das Herz liebt die Leichtigkeit und dieses wollen wir mit Qigong-Übungen, Klopfmassagen, Atemübungen und Meditation stärken, so dass wir uns noch mehr mit der Natur und uns selbst verbunden fühlen.

Qigong ist ein Jahrtausende Alter Schatz der chinesischen Medizin, mit viel altem und umfangreichem Wissen. Die langsamen, fließenden Bewegungsübungen in Gelassenheit und Achtsamkeit verbunden mit dem eigenen ruhigen Atemrhythmus sollen die Regulierung und Stärkung des gesamten Organismus positiv beeinflussen und können darüber hinaus folgende Wirkungen haben: Stärkung und Harmonisierung des menschlichen Energiesystems, seelisch-geistige Ausgeglichenheit, Stärkung von Immunsystem und Gesundheit, Förderung der körperlichen und geistigen Beweglichkeit, Stärkung von Rücken, Gelenken, Muskeln und Kreislauf, Entschleunigung des Alltags. Die Qigong-Praxis kann sowohl helfen, Beschwerden wie Nackenverspannungen und Rückenschmerzen zu lindern, als auch Stresssymptome wie Schlafprobleme, Nervosität und Angespanntheit zu lösen.