Kursnummer	126-3150
Datum	Mo., 13.04.2026 bis Mo., 08.06.2026
Uhrzeit	18:00 - 19:30 Uhr
Dauer	8 Termin(e)
Kursleitung	Ralph Borchert
Kursort	Raum 1.02.02 Overbergstraße 4 59302 Oelde
Kursgebühr	65,80 €
Mitzubringen/Materialien:	Yoga- o. Gymnastikmatte, warme Socken, Getränk

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Ashtanga Yoga ist eine traditionelle Form des Yoga, die sich durch ihre dynamischen und fließenden Bewegungsabläufe auszeichnet. Es basiert auf einer festen Abfolge von Asanas (Körperhaltungen), die in Verbindung mit einer speziellen Atemtechnik praktiziert werden. Diese Methode stärkt den Körper, verbessert die Flexibilität und steigert die Konzentrationsfähigkeit. Gleichzeitig fördert die regelmäßige Praxis von Ashtanga Yoga auch geistige Klarheit, Achtsamkeit und innere Ruhe. Der Kurs ist für Teilnehmende ohne und mit Vorkenntnissen geeignet.