Kursnummer	126-3151
Datum	Do., 16.04.2026 bis Do., 02.07.2026
Uhrzeit	18:15 - 19:15 Uhr
Dauer	8 Termin(e)
Kursleitung	Kirsten Reiß
Kursort	Raum 11 (Raum 201) Liebfrauenstraße 6 59320 Ennigerloh
Kursgebühr	45,50 €
Mitzubringen/Materialien:	bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk

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Sie fühlen sich gestresst und möchten mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihren Alltag bringen? In diesem Kurs erlernen Sie praktische Übungen und effektive Techniken, um mit Stress besser umzugehen bzw. ihn abzubauen.
Lerninhalte sind:
- Entspannungstechniken (Atemübungen, Meditation und progressive Muskelentspannung)
- Achtsamkeit und Selbstfürsorge