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Veranstaltung "Gelenkschonende Gymnastik" (Nr. 3218) wurde aus dem Warenkorb entfernt.
Pilates – für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
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| Kursnummer | 126-3201 |
| Datum | Mi., 07.01.2026 bis Mi., 25.02.2026 |
| Uhrzeit | 09:30 - 10:30 Uhr |
| Dauer | 8 Termin(e) |
| Kursleitung | |
| Kursort |
Raum 1.03.03 Overbergstraße 4 59302 Oelde |
| Kursgebühr | 36,90 € |
| Mitzubringen/Materialien: | Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk |
Pilates ist eine sanfte, trotzdem effektive Trainingsform. Im Mittelpunkt stehen kontrollierte, präzise Bewegungen, die von einer bewussten Atmung begleitet werden. Dadurch wird die Tiefenmuskulatur gestärkt sowie die Haltung und Beweglichkeit gefördert. Dieser Kurs ist eine gute Möglichkeit, die eigene Fitness zu verbessern, Stress abzubauen und ein neues Körpergefühl zu entwickeln. Er ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet, da die Übungen an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst werden können.