Kursnummer	126-3226
Datum	Mo., 23.02.2026 bis Mo., 23.03.2026
Uhrzeit	17:45 - 18:45 Uhr
Dauer	5 Termin(e)
Kursleitung	Faye Nowak
Kursort	ABA M Wiedenbrücker Straße 1 59302 Oelde
Kursgebühr	24,30 €
Mitzubringen/Materialien:	Hula Hoop Reifen, Handtuch, Getränk

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Bei diesem Ganzkörper-Workout wird das klassische Hula-Hoop, also das Kreisen des Reifens um den eigenen Körper, mit Fitness-Elementen kombiniert. Durch aufeinander aufbauende Übungen werden Sie Schritt für Schritt an das Kreisen mit dem Fitness-Reifen herangeführt. Für die ergänzenden Fitness-Übungen wird der Hula-Hoop dann nicht nur zum Kreisen, sondern als abwechslungsreiches Trainingsgerät eingesetzt. Dabei werden alle Muskelgruppen des Körpers trainiert und sowohl die Körpermitte als auch die Haltung verbessert. Die perfekte Mischung aus Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitstraining!
Das Hula-Hoop-Fitnesstraining ist sowohl für Hula-Hoop-Anfänger*innen als auch -Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Vorkenntnisse sind nicht nötig.