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Dehnübungen nach Liebscher & Bracht - Selbsthilfe gegen die Schmerzen
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| Kursnummer | 126-3227 |
| Datum | Di., 27.01.2026 bis Di., 03.03.2026 |
| Uhrzeit | 16:45 - 17:45 Uhr |
| Dauer | 6 Termin(e) |
| Kursleitung | |
| Kursort |
Raum 1.03.03 Overbergstraße 4 59302 Oelde |
| Kursgebühr | 30,20 € |
| Mitzubringen/Materialien: | Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Gürtel, Getränk |
Durch einseitige Bewegungen, Fehlhaltung oder Überbeanspruchung der Muskeln können (dauerhaft) Schmerzen entstehen. Die Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht basiert auf der Annahme, dass viele Schmerzen durch muskulär-fasziale Verkürzungen und Fehlspannungen entstehen. Durch gezielte Dehnübungen (sogenannte Engpassdehnungen) können diese Spannungen reduziert und die Beweglichkeit verbessert werden. Zudem beugen sie Fehlhaltungen vor und fördern die Regeneration. Dieser Kurs ist gelenkschonend und führt durch die wichtigsten Dehnübungen für verschiedene Körperbereiche.