Kursnummer	126-3275
Datum	Di., 10.03.2026 bis Di., 26.05.2026
Uhrzeit	16:15 - 17:15 Uhr
Dauer	9 Termin(e)
Kursleitung	Annika Conrad
Kursort	Raum 1.03.03 Overbergstraße 4 59302 Oelde
Kursgebühr	46,80 €
Mitzubringen/Materialien:	Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk

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Pilates ist eine sanfte, trotzdem effektive Trainingsform. Im Mittelpunkt stehen kontrollierte, präzise Bewegungen, die von einer bewussten Atmung begleitet werden. Dadurch wird die Tiefenmuskulatur gestärkt sowie die Haltung und Beweglichkeit gefördert. Dieser Kurs ist eine gute Möglichkeit, die eigene Fitness zu verbessern, Stress abzubauen und ein neues Körpergefühl zu entwickeln. Er ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet, da die Übungen an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst werden können.