Kursnummer	127-3231
Datum	Mo., 11.01.2027 bis Mo., 15.03.2027
Uhrzeit	10:15 - 11:15 Uhr
Dauer	9 Termin(e)
Kursleitung	Anja Pröpper
Kursort	Raum 1.03.03 Overbergstraße 4 59302 Oelde
Kursgebühr	50,60 €
Mitzubringen/Materialien:	Matte, Sportkleidung, Handtuch und Getränk

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Gymnastik ist eine gute Möglichkeit, um im Alter fit zu bleiben. Dabei geht es nicht um große Bewegungsabläufe oder intensive Dehnübungen. Bereits einfache altersgerechte Gymnastikübungen im Stehen oder Sitzen fördern die Gesundheit von Senioren und Seniorinnen. Es geht darum, die Beweglichkeit der Gelenke und das Gleichgewichtsvermögen zu stärken und zu verbessern. Dies dient auch als eine gute Vorbeugung vor Stürzen.