| Kursnummer | 226-3117 |
| Datum | Do., 24.09.2026 bis Do., 19.11.2026 |
| Uhrzeit | 18:00 - 19:00 Uhr |
| Dauer | 7 Termin(e) |
| Kursleitung | |
| Kursort |
Raum 23 (Raum 306) Liebfrauenstraße 6 59320 Ennigerloh |
| Kursgebühr | 40,50 € |
| Mitzubringen/Materialien: | -bequeme Kleidung und warme Socken -eine Gymnastikmatte -ein kleines Kissen oder eine Decke für den Entspannungsteil -eigenes Getränk |
Der Schreibtisch ist voll, die To-do-Liste lang? Dann ist es Zeit für den perfekten Übergang in den Feierabend. In diesem Kurs lassen Sie den Stress des Berufsalltags bewusst hinter sich. Mit sanften, mobilisierenden Stretching-Übungen lockern Sie die typischen Verspannungen in Nacken, Schultern und Rücken, die durch langes Sitzen oder Stehen entstehen. Anschließend können Sie in die Tiefenentspannung eintauchen: Wechselnde Methoden wie die Progressive Muskelrelaxation (PMR), geführte Traumreisen oder Atemübungen helfen Ihnen, das Gedankenkarussell zu stoppen und mental komplett abzuschalten. Gönnen Sie sich diesen wöchentlichen Reset für Körper und Geist!